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Una vez que identifiques estos desencadenantes, trabaja en desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable. Por https://eslic.es ejemplo, si el estrés es un desencadenante, considera practicar técnicas de relajación, como la meditación o el ejercicio. Pregúntate qué situaciones o emociones te impulsan a jugar. Además, es esencial identificar y evitar los desencadenantes que te llevan…